क्या आप टॉयलेट पर मोबाइल चलाते हुए ज्यादा वक्त बिताते हैं? यह आदत आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है। आइए PubMed की रिपोर्ट से जानें कैसे लंबे समय तक टॉयलेट पर बैठना बवासीर का कारण बन सकता है।
क्या होती है बवासीर?
बवासीर यानी पाइल्स, गुदा के अंदर या बाहर सूजन और मस्से होना है। इसमें दर्द, जलन, खून आना और बैठने में तकलीफ होती है।
टॉयलेट पर ज्यादा देर न बैठें
लंबे समय तक टॉयलेट पर बैठने से निचले हिस्से पर दबाव बढ़ता है। यही दबाव गुदा क्षेत्र में ब्लड वेसेल्स को सूजने पर मजबूर करता है, जिससे बवासीर की शुरुआत हो सकती है।
मोबाइल का रोल
आजकल लोग टॉयलेट में मोबाइल लेकर जाते हैं और 15-20 मिनट या उससे भी ज्यादा वक्त वहीं बिताते हैं। यह आदत अनजाने में आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रही है।
वैज्ञानिक अध्ययन क्या कहते हैं?
एक अध्ययन बताता है कि लंबे समय तक टॉयलेट पर बैठना बवासीर के मामलों में वृद्धि से जुड़ा है। खासकर जो लोग दिन में कई बार ऐसा करते हैं, उनमें जोखिम और बढ़ जाता है।
शरीर पर दबाव कैसे पड़ता है?
बैठने की मुद्रा में गुदा क्षेत्र में खिंचाव और दबाव बना रहता है। यह दबाव समय के साथ नसों को कमजोर करता है, जिससे वे सूज जाती हैं और बवासीर बन जाती है।
क्या बवासीर टाली जा सकती है?
जी हां। अगर आप समय पर टॉयलेट जाएं, ज्यादा देर न बैठें और फाइबर युक्त भोजन करें, तो इस समस्या से बचा जा सकता है।
आदतों में बदलाव जरूरी है
टॉयलेट में मोबाइल न ले जाएं। जरूरत से ज्यादा जोर न लगाएं और दिनचर्या नियमित रखें। ये छोटे कदम आपकी बड़ी समस्या को रोक सकते हैं।
बवासीर कोई अचानक होने वाली बीमारी नहीं है। यह हमारी आदतों का नतीजा है। इसलिए आज से ही टॉयलेट में बिताए समय को सीमित करें और अपनी सेहत को सुरक्षित रखें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com