क्या नींबू और अजवाइन गैस की समस्या दूर कर सकते हैं?

पेट की गैस और अपच की समस्या हर किसी को होती है। लोग इस समस्या के लिए कई तरीके आजमाते हैं। लेकिन क्या नींबू और अजवाइन से भी गैस की समस्या को दूर किया जा सकता है? आइए PubMed की रिसर्च से जानते हैं।

गैस क्यों होती है?

जब हमारा पाचन ठीक से नहीं होता या हम तैलीय खाना खाते हैं, तो आंतों में गैस बनने लगती है। इससे पेट में सूजन, भारीपन और बेचैनी होती है।

अजवाइन कैसे मदद करती है?

अजवाइन में थायमोल नामक तेल होता है, जो गैस और ऐंठन को कम करता है। यह पाचन को बेहतर बनाती है और गैस को बाहर निकालने में मदद करती है।

नींबू का रोल

नींबू में विटामिन C और नैचुरल एसिड होता है, जो पाचन रसों को एक्टिव करता है। ये पेट की सफाई में मदद करता है और गैस कम करता है।

दोनों को साथ लेना कितना असरदार है?

नींबू और अजवाइन एक साथ लेने पर पाचन क्रिया तेज होती है और गैस जल्दी बाहर निकलती है। साथ ही, ये पेट को ठंडक भी देते हैं।

सेवन कैसे करें?

थोड़ी सी अजवाइन को तवे पर हल्का सेंक लें। इसमें नींबू का रस और एक चुटकी काला नमक मिलाएं। इसे चबाकर खाएं या गुनगुने पानी से लें।

कब और कितनी बार लें?

आप इसे दिन में एक बार, खासकर खाने के बाद ले सकते हैं। जरूरत हो तो दिन में दो बार भी ले सकते हैं। पर ज्यादा मात्रा से बचें।

क्या है वैज्ञानिक राय?

अजवाइन और नींबू दोनों पर वैज्ञानिक रिसर्च हुई है। अजवाइन में कार्मिनेटिव गुण और नींबू में डाइजेस्टिव फ्लावनॉइड्स पाए जाते हैं। ये गैस की समस्या को कम करने में मददगार हैं।

अगर गैस की परेशानी हल्की है, तो नींबू और अजवाइन से राहत मिल सकती है। लेकिन अगर समस्या लगातार बनी रहे, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com