आज के समय में ज्यादातर लोग हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन की समस्या से परेशान रहते हैं। क्या एक्यूप्रेशर की मदद से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है। आइए एक्सपर्ट से जानें -
एक्सपर्ट की राय
दिल्ली स्थित आरोग्य एक्यूप्रेशर क्लिनिक के डॉ अजय कुमार ठाकुर के अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए एक्यूप्रेशर का सहारा भी लिया जा सकता है। इसके लिए शरीर के कुछ पॉइंट को दबाया जाता है। इसके लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
दाहिने हाथ की कलाई पर
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए दाहिने हाथ की कलाई के निचले हिस्से के कोने पर दबाएं। इस जगह पर लकड़ी की जिमी से भी दबाया जा सकता है। इससे फायदा होता है।
छोटी उंगली के नीचे
हाई ब्लड प्रेशर में एक्यूप्रेशर फायदेमंद है। हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए छोटी उंगली के नीचे कलाई में हार्ट पॉइंट पर दबाएं।
गर्दन के पीछे
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए अंगूठे से सिर में जीबी 20 पॉइंट को दबाएं। यह ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद है।
बाएं हाथ के अंगूठे के आगे
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए बाएं हाथ के अंगूठे के आखिर पर साइड में दबाएं। इस पॉइंट को लार्ज इंटेस्टाइन 4 को कहा जाता है।
ब्लड प्रेशर में एक्यूप्रेशर के फायदे
ब्लड प्रेशर में एक्यूप्रेशर पॉइंट्स को दबाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और मांसपेशियों को रिलैक्स करने में मदद मिलती है।
सावधानियां
एक्यूप्रेशर के गलत पॉइंट को दबाने से बचें। इससे परेशानियां हो सकती हैं। इसके लिए डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
लेख में बताए गए एक्यूप्रेशर के पवॉइंट्स को दबाने से हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com