अगर ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा हो जाए (जैसे 180/120 mmHg से ऊपर), तो यह एक मेडिकल इमरजेंसी हो सकती है। इसे नजरअंदाज करना खतरनाक साबित हो सकता है। आइए PubMed की रिपोर्ट से जानते हैं ऐसी स्थिति में क्या करना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण पहचानें
तेज सिरदर्द, चक्कर आना, धुंधली नजर, घबराहट, सांस लेने में तकलीफ और सीने में दर्द, ये संकेत हो सकते हैं कि BP बहुत ज्यादा बढ़ चुका है।
क्या इसे 'हाइपरटेंसिव क्राइसिस' कहते हैं?
अगर ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा है और उसके साथ कोई अंग जैसे दिमाग या दिल प्रभावित हो रहा है, तो इसे
सबसे पहले शांत रहें
घबराने से BP और ज्यादा बढ़ सकता है। गहरी सांस लें, बैठ जाएं और खुद को स्थिर करने की कोशिश करें।
ब्लड प्रेशर नापें
अगर घर में BP मशीन है, तो तुरंत ब्लड प्रेशर नापें। इससे स्थिति की गंभीरता का अंदाजा लगेगा।
तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
अगर BP 180/120 mmHg से ज्यादा है और लक्षण भी हैं, तो देरी न करें। 108 या किसी नजदीकी अस्पताल से संपर्क करें।
दवा ली है तो डोज मिस न करें
अगर पहले से हाई BP की दवा चल रही है, और आज की डोज ली नहीं है, तो डॉक्टर की सलाह से वह डोज तुरंत लें। बिना सलाह खुद से नई दवा न लें।
घरेलू उपाय
अगर स्थिति गंभीर नहीं है, तो कुछ मिनट गहरी सांस लेना, शरीर को आराम देना और नमक से बचना फायदेमंद हो सकता है। लेकिन ये उपाय इमरजेंसी में काम नहीं आते।
दवा नियमित लें, नमक कम खाएं, रोज टहलें, तनाव न पालें और समय-समय पर BP चेक कराएं। यही बचाव सबसे असरदार है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com