तेंदू फल एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिससे शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने की ताकत मिलती है और कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं, जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।
तेंदू फल के फायदे
तेंदू का फल खाने से खून साफ होता है, जिससे चेहरे पर निखार आता है और पिंपल्स या दाग-धब्बों की समस्या कम हो जाती है।
एनीमिया से राहत
इसमें मौजूद आयरन शरीर में खून की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है, जिससे एनीमिया जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
दिल के लिए फायदेमंद
तेंदू फल का सेवन दिल के लिए भी फायदेमंद होता है। यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और ब्लड प्रेशर को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है।
शरीर रहेगा हाइड्रेटेड
इसका सेवन गर्मियों में शरीर को ठंडक देने वाला माना जाता है, जिससे लू लगने का खतरा कम होता है और शरीर अंदर से हाइड्रेट बना रहता है।
इम्यून सिस्टम होगा मजबूत
तेंदू में विटामिन-सी भी पाया जाता है, जो त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है, जिससे आप बार-बार बीमार नहीं पड़ते।
शरीर होगा डिटॉक्स
तेंदू का फल खाने से पेट की समस्या में भी राहत मिलती है। यह फल प्राकृतिक रूप से शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है।
हड्डियां मजबूत होना
इसका नियमित सेवन हड्डियों को मजबूत बनाता है क्योंकि इसमें कैल्शियम और अन्य मिनरल्स होते हैं जो हड्डियों और दांतों को मजबूती प्रदान करते हैं।
तेंदू का फल खाने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। यह शरीर को थकान दिनभर सक्रिय बनाए रखता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com