सर्दियों में बहुत से लोग मेथी और सौंठ के लड्डू का सेवन करना पसंद करते हैं। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। आइए यूट्रिशनिस्ट नेहा सिन्हा से जानें -
जोड़ों का दर्द कम करे
सौंठ और मेथी के लड्डू में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
सौंठ और मेथी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे बीमारियों से बचाव होता है।
ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद
सौंठ और मेथी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। सर्दियों में इनके लड्डू का सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने और पाचन को दुरुस्त करने में मदद मिलती है।
सर्दी-जुकाम में फायदेमंद
सौंठ और मेथी के लड्डू में एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। इनका सेवन करने से सर्दी-जुकाम, गला दर्द और खराश जैसी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
सूजन कम करे
सौंठ और मेथी के लड्डू में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इनका सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने में मदद मिलती है।
शरीर को गर्म रखने में सहायक
सौंठ और मेथी की तासीर गर्म होती है। सर्दियों में इनके लड्डू का सेवन करने से शरीर को गर्म रखने और एनर्जी देने में मदद मिलती है। यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
बालों के लिए फायदेमंद
मेथी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बालों के लिए फायदेमंद है। मेथी और सौंठ के लड्डू का सेवन करने से बालों और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
सर्दियों में मेथी और सौंठ के लड्डू को खाने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com