क्या आपके बाल धीरे-धीरे झड़ रहे हैं या बढ़ नहीं रहे? घरेलू नुस्खों में एक नया नाम जुड़ रहा है, परवल। ये सिर्फ खाने में ही नहीं, बल्कि बालों की देखभाल में भी कारगर हो सकता है। आइए PubMed की रिपोर्ट से जानें उपयोग करने का तरीका।
क्या है परवल?
परवल यानी ट्राइकोसैंथेस डाइओइका, एक हरी सब्जी है जो भारत में आमतौर पर खाई जाती है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जैसे विटामिन A, C, आयरन और एंटीऑक्सिडेंट्स, जो शरीर और बालों दोनों के लिए लाभकारी हैं।
बालों के लिए क्यों फायदेमंद है परवल?
परवल में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स और मिनरल्स स्कैल्प की सेहत सुधारते हैं। ये ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाकर बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचाने में मदद करते हैं, जिससे बाल मजबूत और घने हो सकते हैं।
परवल का तेल कैसे बनाएं?
कुछ कटे हुए परवल के टुकड़ों को नारियल तेल में धीमी आंच पर पकाएं। जब तेल का रंग बदलने लगे और परवल हल्का कुरकुरा हो जाए, तो गैस बंद कर दें। तेल को ठंडा होने दें और छानकर एक शीशी में भर लें।
परवल तेल का इस्तेमाल कैसे करें?
हफ्ते में दो बार, इस तेल से स्कैल्प पर हल्के हाथों से मालिश करें। एक घंटे बाद माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें। नियमित इस्तेमाल से बालों में मजबूती और घनापन आ सकता है।
क्या परवल खाने से भी फायदा होता है?
हां, परवल में मौजूद आयरन और विटामिन्स बालों की जड़ों को अंदर से मजबूती देते हैं। इसे उबालकर या हल्का भूनकर खाना स्कैल्प और बालों के लिए अच्छा माना जाता है।
क्या कहती है रिसर्च?
अब तक परवल पर बालों की ग्रोथ को लेकर कोई ठोस रिसर्च नहीं मिली है। लेकिन इसमें मौजूद पोषक तत्वों को देखकर यह कहा जा सकता है कि यह एक सपोर्टिव घरेलू उपाय हो सकता है।
किन्हें नहीं करना चाहिए इस्तेमाल?
अगर आपको परवल या किसी भी प्रकार के हर्बल तेल से एलर्जी है, तो पहले पैच टेस्ट करें। कोई भी नया उपाय अपनाने से पहले स्किन स्पेशलिस्ट से सलाह लेना बेहतर होता है।
परवल कोई जादू नहीं, लेकिन सही डाइट और नियमित देखभाल के साथ यह बालों की सेहत को बेहतर करने में सहायक हो सकता है। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com