व्हीटग्रास जूस यानी गेहूं की घास का जूस खून की कमी दूर करने में मदद करता है। इसमें भरपूर मात्रा में आयरन, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में मदद करते हैं।
एक्सपर्ट की राय
इस बारे में डायटीशियन शिवाली गुप्ता से बात कि तो उन्होंने खून की कमी होने पर व्हीटग्रास के जूस को पीने के फायदे और इसे बनाने का तरीका बताया।
व्हीटग्रास जूस के फायदे
खून की कमी से होने वाली थकान, कमजोरी और सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याओं को व्हीटग्रास जूस के नियमित सेवन से दूर किया जा सकता है।
खून की कमी होगी दूर
व्हीटग्रास में मौजूद क्लोरोफिल खून बनाने में मदद करता है, जो शरीर में ऑक्सीजन का संचार बेहतर बनाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
पाचन में सुधार
पाचन क्रिया सही रखने के लिए व्हीटग्रास जूस फायदेमंद है। यह आंतों को साफ करता है और पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण में मदद करता है।
लिवर और किडनी होगी साफ
व्हीटग्रास जूस शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे लिवर और किडनी साफ रहते हैं और शरीर ज्यादा स्वस्थ और तंदुरुस्त महसूस करता है।
इम्यून सिस्टम होगा मजबूत
एनीमिया के कारण कमजोर इम्यूनिटी और बाहरी संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। व्हीटग्रास जूस का नियमित सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
त्वचा में निखार आना
व्हीटग्रास में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन के निर्माण में मददगार होता है, जिससे शरीर में खून की कमी पूरी होती है। इससे त्वचा में निखार आता है।
एनर्जेटिक महसूस होना
व्हीटग्रास जूस न सिर्फ खून बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि यह शरीर में एनर्जी का लेवल बनाए रखता है, जिससे थकावट और कमजोरी कम महसूस होती है।
व्हीटग्रास जूस बनाने का तरीका
व्हीटग्रास को अच्छे से साफ करके ब्लेंड करें। उसमें पानी मिलाकर छान लें और सुबह खाली पेट पिएं, ताकि शरीर को ज्यादा फायदा मिल सके।
खून की कमी, कमजोर इम्यूनिटी और थकान होने पर व्हीटग्रास जूस को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com