आजकल के समय में महिलाएं हो या पुरुष हर कोई अपनी स्किन की केयर करता है। इसके लिए लोग कई तरह के प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट की मदद लेते हैं। अगर आप किफायती दामों में स्किन का ध्यान रखना चाहते हैं, तो डाइट में बदलाव कर सकते हैं।
डाइट में बदलाव है जरूरी
अगर आप नेचुरल तरीके से स्किन की केयर करना चाहते हैं, तो डाइट में बदलाव करना जरूरी हो जाता है। इसके लिए आप अपनी डेली डाइट में ऑरेंज जूस को शामिल कर सकते हैं।
पोषक-तत्वों से भरपूर
संतरे के जूस में विटामिन-सी, फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह जूस आपकी ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचाता है।
इम्यूनिटी होगी बूस्ट
संतरे के जूस में विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ये शरीर की बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। ऐसे में आप रोजाना संतरे का जूस पी सकते हैं। इससे स्किन और सेहत दोनों को फायदा होता है।
ब्लैकहेड्स से होगा बचाव
संतरा ब्लैकहेड्स से बचाव कर सकता है। दरअसल, ब्लैकहेड्स सीबम और डेड सेल्स से भरे रहते हैं। संतरे में मौजूद फाइबर ब्लैकहेड्स को हटाता है।
एजिंग के निशानों से छुटकारा
स्किन पर विटामिन-सी से भरपूर संतरे का इस्तेमाल करते हैं, तो एजिंग के लक्षणों को छुपा सकते हैं। इससे चेहरे की झुर्रियों और फाइन-लाइंस से बचा जा सकता है।
संतरे का जूस पीना स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। स्वास्थ्य से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com