तुलसी के बीज के फायदे

By Anuj Tiwari
23 September 2022

तुलसी के बीज कई ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से आराम दिलाते हैं और सेहत को कई फायदे भी देते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में -

वजन घटाने में फायदेमंद

तुलसी के बीज में ओमेगा 3 फैटी एसिड की प्रचुर मात्रा होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। यह बीज भूख कम करते हैं, जिससे कैलोरिज नहीं बनती और वजन कम होने लगता है।

बॉडी हीट को कम करता है

तुलसी के बीज एक नैचुरल कूलेंट के तौर पर काम करते हैं। इस बीज का पाउडर दही में मिलाकर खाएं, यह शरीर की गर्मी को कम करके तापमान को बैलेंस करते हैं।

पाचन बेहतर करता है

तुलसी के बीज शरीर को डिटॉक्स करके मल त्याग को आसान बनाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती। इस बीज के पाउडर को पानी में मिलाकर पीने से पाचन संबंधी समस्याएं कम होती हैं।

शुगर लेवल को कम करता है

तुलसी के बीज में मौजूद डायटरी फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। रात को तुलसी के बीजों को पानी में भिगो दें। सुबह एक गिलास दूध में इन बीजों को मिलाएं और इसका सेवन करें।

त्वचा के लिए फायदेमंद होता है

तुलसी के बीज एंटी-ऑक्सिडेंट और फ्लेवोनॉयड्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा संबंधी कई समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। इन बीजों को पीसकर नारियल के तेल में मिलाएं और त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट बाद इसे धो लें यह फायदेमंद होगा।

बालों के लिए फायदेमंद

तुलसी के बीजों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट बालों के विकास में मदद करते हैं और बालों का झड़ना कम करते हैं। ये स्कैल्प में होने वाली ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को रोकने में भी मदद करते हैं, जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं।

इसलिए तुलसी के बीज सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। स्वास्थ्य से जुड़ी और तमाम जानकारियों के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com