हाल ही में एक्टर सैफ अली खान पर एक चोर ने घर में घुसकर चाकू से हमला कर दिया है। इस दौरान उनको काफी चोट आई है। आपको बता दें, उनका इलाज चल रहा है।
आपको बता दें, 54 की उम्र में भी बॉलीवुड एक्टर सैफ अली खान काफी फिट और यंग नजर आते हैं। उनकी तरह फिट और यंग दिखने के लिए आप भी उनके फिटनेस रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो कर सकते हैं। आइए जानें -
दिन में 2 बार करते हैं कार्डियो
फिट रहने के लिए एक्टर सैफ अली खान शरीर की जरूरत के हिसाब से अपना वर्कआउट प्लान करते हैं। जबकि, आम दिनों में सैफ अली खान दिन में 2 बार कार्डियो करते हैं।
करते हैं एक्सरसाइज
सैफ अली खान कार्डियो के अलावा, स्ट्रेचिंग, योग, किकबॉक्सिंग जैसी एक्सरसाइज को करना पसंद करते हैं। साथ ही उनको टेनिस खेला भी पसंद है।
नाश्ते में लेते हैं ओट्स
सैफ अली खान अपने दिन की शुरुआत 1 बाउल ओटमील में स्किम्ड मिल्क और ताजे फलों के साथ करते हैं। जिससे शरीर को पूरे दिन के लिए एनर्जी मिलती है। बता दें, वे कभी नाश्ता नहीं छोड़ते हैं।
लंच में खाते हैं सलाद
सैफ अली खान आम तौर पर घर का बना खाना पसंद करते हैं, जिसमें रोटी और सब्जी शामिल है। आपको बता दें, वे लंच में खूब सारी मौसमी सलाद और पोषक तत्वों से भरपूर खाना लेते हैं।
रात को लेते हैं हल्का खाना
सैफ अली खान रात को हल्का खाना खाते हैं। इसके अलावा, वे पोर्शन कंट्रोल करते हैं, जिससे शरीर फिट और हेल्दी रहता है।
नहीं खाते मीठा
खुद को फिट रखने के लिए एक्टर सैफ अली खान सख्ती से नो शुगर और नो कार्ब्स डाइट को फॉलो करते हैं। जिससे मांसपेशियों का वजन कम करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, हेल्दी रहने के लिए वे भरपूर नींद लेते हैं।
सैफ अली खान की तरह यंग और फिट दिखने के लिए उनके फिटनेस रूटीन को फॉलो किया जा सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com