इमली का इस्तेमाल कई तरह से किया जाता है। इसको चटनी और सब्जी बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आपने कभी इसका शरबत पिया है? इमली का शरबत पीने में बहुत टेस्टी और हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए जानें इसके फायदे।
डाइजेशन में मददगार
इमली का जूस पेट को साफ रखने में मदद करता है। इससे पाचन क्रिया तेज होती है, जिससे गैस और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
लिवर के लिए फायदेमंद
इमली में मौजूद एंटी-ऑक्सिडेंट्स लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं। यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है और लिवर को हेल्दी करता है।
गर्मी में राहत दिलाए
गर्मियों में इमली का जूस पीने से शरीर की गर्मी कम होती है। इसे पीने से हीट स्ट्रोक से बचाव होता है और शरीर में ठंडक का अहसास होता है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
इमली का जूस बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में और गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में सहायक होता है। इससे हार्ट की बीमारियों का खतरा कम होता है।
वजन घटाने में मददगार
इमली का जूस पीने से भूख को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और शरीर में जमा फैट कम होता है। यह वजन घटाने की प्रोसेस को तेज करता है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
इमली में विटामिन सी और अन्य न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं। इससे शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद मिलती है।
कब और कैसे पिएं इमली का जूस
इमली का जूस दिन में एक बार, खाने से पहले या दोपहर को लेना फायदेमंद होता है। ज्यादा पीने से बचें और बैलेंस में ही पिएं।
आप भी हेल्दी रहने के लिए इमली का जूस जरूर आजमाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com