मौसंबी में विटामिन सी और काली मिर्च में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। इन दोनों चीजों को एक साथ खाने से डाइजेस्टिव सिस्टम स्ट्रांग होता है। आइए जानें मौसंबी में काली मिर्च लगाकर खाने के फायदे।
डाइजेशन सही करे
मौसंबी में फाइबर भरपूर होता है और काली मिर्च एंजाइम एक्टिवेट करती है। इन दोनों को मिलाकर खाने से पेट की सफाई होती है और खाना जल्दी डाइजेस्ट होता है।
कब्ज और गैस से राहत
काली मिर्च से आंतों में जमा गैस बाहर निकलती है और मौसंबी से मल त्याग करने में आसानी होती है। रोजाना सुबह इसका सेवन करने से कब्ज से राहत मिलता है।
गट बैक्टीरिया को बैलेंस करे
मौसंबी में मौजूद प्रीबायोटिक फाइबर और काली मिर्च के एंटी-माइक्रोबियल प्रॉपर्टीज अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है और हानिकारक बैक्टीरिया को कम करते हैं।
सूजन और जलन कम करे
कई बार गट में सूजन से डाइजेशन स्लो हो जाता है। मौसंबी और काली मिर्च का मिक्सचर सूजन को कम करता है और पेट को ठंडक पहुंचाता है।
डिटॉक्स करने में मददगार
मौसंबी शरीर को हाइड्रेट करता है और काली मिर्च टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। दोनों का कॉम्बिनेशन गट क्लीनिंग के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है।
मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करे
काली मिर्च में मौसंबी के न्यूट्रिएंट्स को जल्दी अब्जॉर्ब करने में मदद करता है। इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और खाने से एनर्जी जल्दी मिलती है।
पेट में भारीपन कम करे
खाना खाने के बाद अगर पेट भारी लगे तो मौसंबी में थोड़ी सी काली मिर्च डालकर खाएं। इससे पेट हल्का महसूस होता है और डाइजेशन हेल्दी होता है।
आप भी गट को हेल्दी रखने के लिए मौसंबी में काली मिर्च लगाकर खाएं। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com