बहुत से लोग हर दिन बाल धोते हैं, पर क्या ये सही है? चलिए PubMed की रिपोर्ट से जानते हैं कि रोज शैम्पू करना आपके बालों के लिए अच्छा है या नहीं।
सभी के बाल एक जैसे नहीं होते
हर किसी के बालों की बनावट और जरूरत अलग होती है। कुछ लोगों के बाल जल्दी ऑयली होते हैं, जबकि दूसरों के बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं।
रोज धोने से साफ होते हैं?
अगर आपके बाल जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं, तो रोज धोने से गंदगी और पसीना हटता है। इससे आपको हल्का और साफ महसूस होता है।
लेकिन नुकसान भी हैं
रोज शैम्पू करने से स्कैल्प की नेचुरल ऑयल खत्म हो जाती है। इससे बाल रूखे, उलझे हुए और कमजोर हो सकते हैं, जो टूटने लगते हैं।
साइंस क्या कहती है?
एक रिसर्च बताती है कि बालों को हर दिन धोना जरूरी नहीं है। हफ्ते में 2 से 3 बार धोना बालों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पर्याप्त है।
हेयर टाइप को पहचानना जरूरी
अगर आपके बाल ड्राय हैं, तो कम बार धोना बेहतर होता है। ऑयली स्कैल्प वाले लोग बालों को ज्यादा बार धो सकते हैं लेकिन फिर भी संतुलन जरूरी है।
मौसम भी असर डालता है
गर्मियों में पसीना और धूल ज्यादा होती है, जिससे बाल जल्दी गंदे हो जाते हैं। सर्दियों में बाल जल्दी नहीं सूखते हैं, इसलिए धोने की आदत मौसम के अनुसार होनी चाहिए।
बाल धोने का सही तरीका
हर बार माइल्ड शैम्पू और अच्छे कंडीशनर का उपयोग करें। गुनगुने पानी से बाल धोएं और धोने के बाद बालों को मुलायम तौलिए से सुखाएं।
हर दिन बाल धोना जरूरी नहीं है। बालों की जरूरत को समझें और शैम्पू करने की आदत उसी के अनुसार तय करें ताकि बाल स्वस्थ और चमकदार रहें। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com