उम्र बढ़ने, गलत खानपान और तनाव के कारण बालों का रंग बदलने लगता है। बालों की सफेदी जीन, स्टेम सेल्स और मेलेनिन के उत्पादन पर निर्भर करती है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण स्टेम सेल्स नष्ट होने से बाल सफेद होते हैं।
एक्सपर्ट की राय
बाबू ईश्वर शरण हॉस्पिटल के सीनियर फिजिशियन डॉ. समीर कहते हैं कि खानपान, जीवनशैली से जुड़े कारणों के अलावा आपको माता-पिता से मिले जीन भी बालों का रंग तय कर सकते हैं।
मेलानोसाइट स्टेम सेल्स की कमी
शरीर में मौजूद मेलानोसाइट स्टेम सेल्स की कमी के कारण बाल सफेद होने लगते हैं। ये मेलेनिन उत्पादन को प्रभावित करते हैं।
रिसर्च के अनुसार
हार्वर्ड और साओ पाउलो विश्वविद्यालय की रिसर्च के अनुसार, तनाव और नींद की कमी से पिग्मेंट बनाने वाले स्टेम सेल्स नष्ट हो जाते हैं।
अनहेल्दी लाइफस्टाइल
धूम्रपान, पोषक तत्वों की कमी, प्रदूषण और अनहेल्दी लाइफस्टाइल भी बालों को समय से पहले सफेद करने के प्रमुख कारण हैं।
अनुवांशिक कारण
अनुवांशिक कारणों से भी बाल सफेद हो सकते हैं, यानी अगर माता-पिता के बाल जल्दी सफेद हुए हैं तो बच्चों में भी यह समस्या आ सकती है।
हेल्दी लाइफस्टाइल
स्वस्थ खानपान, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर डाइट लेने से बालों को समय से पहले सफेद होने से रोका जा सकता है।
आयुर्वेदिक उपचार
नारियल तेल, आंवला, भृंगराज और अन्य आयुर्वेदिक उपचारों से बालों को पोषण मिल सकता है और सफेद होने की प्रक्रिया धीमी हो सकती है।
बालों में तेल से मालिश करें
बालों को साफ और हेल्दी बनाए रखने के लिए नियमित रूप से तेल मालिश और सही शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए।
मेडिटेशन करें
तनाव को कम करने के लिए मेडिटेशन और योग करना चाहिए। मानसिक तनाव भी बालों को सफेद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
अगर कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगें तो डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए ताकि सही पोषण और हेल्दी हेयर केयर रूटीन अपनाया जा सके। सेहत से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com