सर्दियों के मौसम में गुड़ का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। कुछ लोग इसका काढ़ा पीते हैं, तो कुछ लोग इसकी चाय। इस लेख में हम बात कर रहे हैं, क्या डायबिटीज में गुड़ की चाय पी सकते हैं?
इस लेख में डायटीशियन अर्चना बत्रा (डाइट क्लीनिक और डॉक्टर हब क्लीनिक) से विस्तार से जानें, डायबिटीज में गुड़ की चाय पी सकते हैं या नहीं?
डायबिटीज में गुड़ की चाय पी सकते हैं या नहीं?
जी हां, आप डायबिटीज में गुड़ की चाय का सेवन कर सकते हैं। लेकिन, इसे कम मात्रा में ही लें। इसे तभी लें जब आपका शुगर लेवल कंट्रोल हो।
गुड़ की तासीर
गुड़ की तासीर गर्म होती है। ऐसे में ठंड के दिनों में गुड़ की चाय पीने से आपका सर्दी से बचाव होता है।
पी सकते हैं हर्बल टी
डायबिटीज में गुड़ की चाय की जगह हर्बल टी पी जा सकती है। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन के गुण सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। लेमनग्रास टी, इलायची, दालचीनी, ग्रीन टी और काली मिर्च की चाय पिएं।
वेट लॉस करे
शरीर का बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए आपको गुड़ की चाय जरूर पीनी चाहिए। इसके फाइबर के गुण वेट लॉस में मदद करते हैं।
खून की कमी दूर करे
हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाने के लिए आयरन से भरपूरगुड़ की चाय पिएं। रोज 1 कप चाय पी सकते हैं।
आप डायबिटीज में गुड़ की चाय पी सकते हैं। लेकिन, इसके सेवन से पहले अपने डॉक्टर की सलाह लें। खानपान से जुड़ी जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com