कृष्ण कमल यानी पैशन फ्लावर न सिर्फ देखने में सुंदर होता है, बल्कि यह औषधीय गुणों से भी भरपूर है। आयुर्वेद में इसे कई रोगों के इलाज में उपयोग किया जाता है। तो आइए आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार सवलिया से जानते हैं इसके फायदे।
नींद में सुधार
कृष्ण कमल की चाय अनिद्रा और बेचैनी जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। यह मन को शांत करता है और बेहतर नींद के लिए प्राकृतिक उपाय के रूप में काम करता है।
PMS और हार्मोन संतुलन
मेनोपॉज, पीरियड्स से पहले के लक्षण जैसे चिड़चिड़ापन, थकान और सिरदर्द में कृष्ण कमल बहुत लाभदायक है। यह हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और मूड को बेहतर बनाता है।
सिरदर्द और ब्लड प्रेशर में आराम
यह फूल हाई ब्लड प्रेशर को सामान्य करने और तनाव सिरदर्द से राहत दिलाने में असरदार होता है। यह GABA को बढ़ाता है, जिससे नर्वस सिस्टम को आराम मिलता है।
सांस संबंधी लाभ
कृष्ण कमल सांस की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है और फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद करता है। यह अस्थमा या सांस की अन्य समस्याओं में भी राहत देता है।
मानसिक विकारों में फायदेमंद
यह ADD, रेस्टलेस लेग सिंड्रोम और IBS जैसी समस्याओं में उपयोगी है। यह मस्तिष्क की गतिविधियों को संतुलित करता है और एकाग्रता को बेहतर बनाता है।
शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल
इसमें हाइपोग्लाइसेमिक और हाइपोलिपिडेमिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित रखने में मदद करते हैं। डायबिटीज रोगियों के लिए लाभकारी है।
कैसे करें सेवन?
1 टी-स्पून सूखे फूल को 1 कप पानी में उबालें, छानकर पिएं। दिन में 2-3 बार सेवन करें। सोने से पहले इसका सेवन और भी ज्यादा फायदेमंद होता है।
प्रेग्नेंट और स्तनपान कराने वाली महिलाएं इसका सेवन न करें। संतुलित मात्रा में सेवन करने से कृष्ण कमल संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए वरदान साबित हो सकता है। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com