By Ravi Kumar

खून साफ करने वाले फूड्स

13 Oct 2021 www.onlymyhealth.com

खून को साफ करने के लिए आमतौर पर मिलने वाले कुछ फूड्स को खाकर भी कर सकते हैं। आरोग्यधाम आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट के निदेशक डॉ. अर्जुन राज से जानें उन फूड्स के बारे में।

आसानी से मिलते हैं फूड्स

डॉ. अर्जुन राज कहते हैं, "हमें इनके लिए कहीं भटकने की आवश्यकता नहीं। ये सारे फूड्स आपको आसानी से मिल जाएंगे।"

लहसुन खाएं

लहसुन में सल्फर के यौगिक पाए जाते हैं, जो खून साफ करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से ब्लड को साफ किया जा सकता है।

कैसे खाएं?

इसके लिए लहसुन को कच्चा खाना सही होता है। इसकी दो कलियां सप्ताह में 2-3 बार खाने से ही फायदा मिल सकता है।

चुकंदर है कारगर

चुकन्दर में विटामिन बी, विटामिन सी, फास्फोरस, और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। इसलिए यह खून को साफ करने में मददगार होता है।

कैसे करें सेवन?

चुकंदर को सलाद में खाने या इसका जूस पीने से आपको फायदा मिल सकता है।

हल्दी करे खून साफ

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन खून को साफ करने का काम करता है। ये अच्छी तरह शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है।

कैसे करें सेवन?

हल्दी की चाय पीने से लाभ मिल सकता है। इसके अलावा अन्य माध्यम से भी इसका इस्तेमाल करना सही होता है।

नींबू से खून साफ करें

नींबू से खून को साफ कर सकते हैं। इसमें एसिडिक गुण मौजूद होते हैं जो ब्लड से गंदगी निकालने में मदद करते हैं।

कैसे करें सेवन?

इसके लिए आप सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू डालकर पी लें। इसे अपने खानपान में शामिल करने से भी फायदा मिलता है।

आप इन चीजों का सेवन करके अपने खून को साफ कर सकते हैं। ये चीजें आपको आसानी से मिल भी जाएंगी। इस तरह की स्वास्थ्य संबंधित जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com