कटि बस्ती एक आयुर्वेदिक उपचार है, जो कमर और पीठ के दर्द से राहत दिलाने के लिए किया जाता है। इसमें औषधीय तेल को पीठ के निचले हिस्से पर रखा जाता है, जिससे शरीर में गर्मी पहुंचती है और दर्द में आराम मिलता है। आइए आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेया शर्मा से इसके और फायदे जानते हैं, साथ ही जानेंगे इसे करने का तरीका और इसके नुकसान।
इस थेरेपी में कैसे काम किया जाता है?
इस उपचार के दौरान कमर पर आटे से एक घेरा बनाया जाता है। फिर इसमें हल्का गर्म आयुर्वेदिक तेल डाला जाता है। इस तेल को कुछ समय तक वहीं रखा जाता है ताकि वह त्वचा और मांसपेशियों के अंदर तक असर कर सके।
पीठ दर्द में कैसे मदद मिलती है?
कटि बस्ती थेरेपी शरीर के रक्त संचार को बेहतर बनाती है, जिससे पीठ की जकड़न और दर्द कम होता है। यह उपचार विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो लंबे समय तक बैठे रहते हैं या जिनकी रीढ़ की हड्डी कमजोर हो गई है।
कौन-कौन सी समस्याओं में फायदेमंद है?
अगर आपको कमर दर्द, साइटिका, गठिया, मांसपेशियों की कमजोरी, या रीढ़ की हड्डी में सूजन जैसी समस्या है, तो यह थेरेपी राहत दिला सकती है। इसके अलावा, यह तनाव कम करने और नींद में सुधार करने में भी मदद करती है।
थेरेपी करवाने की प्रक्रिया
व्यक्ति को पेट के बल लेटाया जाता है और उसके पीठ के निचले हिस्से पर आटे से घेरा बनाया जाता है। फिर इसमें गर्म तेल डाला जाता है और इसे कुछ देर तक रहने दिया जाता है ताकि इसका प्रभाव गहरा हो सके।
इस उपचार के फायदे
इससे पीठ और कमर का दर्द कम होता है, मांसपेशियों की मजबूती बढ़ती है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। यह रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने में भी मदद करता है और शरीर में वात दोष को संतुलित करता है।
थेरेपी के दौरान ध्यान रखने वाली बातें
यह उपचार हमेशा किसी अनुभवी आयुर्वेदिक चिकित्सक से ही करवाना चाहिए। तेल का तापमान बहुत ज्यादा नहीं होना चाहिए, नहीं तो त्वचा जल सकती है। थेरेपी के दौरान ज्यादा हिलने-डुलने से बचें।
थेरेपी से होने वाले नुकसान
अगर यह उपचार सही तरीके से नहीं किया जाए, तो शरीर में हल्का बुखार, पसीना आना या सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इसे विशेषज्ञ की देखरेख में ही करवाना जरूरी है।
अगर किसी को गंभीर हड्डी रोग, बुखार या स्किन इंफेक्शन है, तो यह थेरेपी लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। गर्भवती महिलाओं और ज्यादा कमजोर व्यक्तियों के लिए भी यह उपचार सही नहीं हो सकता। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com