अंजीर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पत्ते भी आपके लिए बहुत फायदेमंद होते हैं? आइए डॉ. मनीष सिंह जी से जानें अंजीर के पत्तों का काढ़ा पीने के क्या फायदे होते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल करे
अंजीर के पत्तों का काढ़ा डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है। इसे पीने से ब्लड शुगर लेवल बैलेंस होता है और इंसुलिन की जरूरत को कम कर सकता है।
हार्ट को हेल्दी रखे
अंजीर के पत्तों के काढ़े में ऐसे तत्व होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं। इससे हार्ट प्रॉब्लम्स का खतरा कम और बीपी कंट्रोल होता है।
डाइजेशन में मददगार
अंजीर के पत्तों का काढ़ा गैस, अपच और कब्ज जैसी प्रॉब्लम्स को दूर करता है। यह डाइजेस्टिव सिस्टम को साफ करता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।
वजन घटाने में मददगार
अंजीर के पत्तों का काढ़ा पीने से शरीर में जमा फैट कम होता है और भूख कंट्रोल होती है। नियमित इसे पीने से वेट लॉस प्रोसेस को नेचुरली तेज किया जा सकता है।
स्किन के लिए फायदेमंद
इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्किन को डिटॉक्स करते हैं। इसका नियमित सेवन करने से स्किन से टॉक्सिन्स हटते हैं और स्किन में ग्लो बढ़ता है।
हड्डियों की मजबूती
अंजीर के पत्तों में कैल्शियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो हड्डियों को स्ट्रांग करते हैं और जोड़ों के दर्द व गठिया से राहत दिलाते हैं।
काढ़ा कैसे और कब पिएं?
सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले एक कप काढ़ा पीना सबसे असरदार होता है। एक कप पानी में 2-3 पत्ते उबालकर इसका सेवन करें।
अंजीर के पत्तों को काढ़ा पिएं और खुद को स्वस्थ रखें। स्वास्थ्य से जुड़ी और जानकारी के लिए पढ़ते रहें onlymyhealth.com