लंबे समय तक शारीरिक रूप से निष्क्रिय रहने से कई तरह की परेशानिया देखने को मिल सकती हैं। इससे आपका वजन बढ़ सकता है और मोटापे के शिकार हो सकते हैं
आप घर में रहकर भी कुछ सिंपल एक्सरसाइज कर सकते हैं। आसान होम वर्कआउट के बारे में बता रही हैं फिटनेस विशेषज्ञ दीक्षा छाबड़ा
हमें उम्मीद है ये स्टोरी देखकर आपको जरूर अच्छा लगा होगा। इसे आप रोजाना अपने घर में कर सकते हैं। इसे करने में आपको 30 मिनट से भी कम समय लगेगा। onlymyhealth.com