सर्दी, खांसी और एलर्जी से बचने के ये हैं 3 असरदार टिप्‍स

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 26, 2017
Quick Bites

  • सर्दियों में रहता है एलर्जी होने का खतरा।  
  • नाक और फेफड़ो में हो सकती है एलर्जी।
  • धूल व मिट्टी से सिकुड़ जाती है श्वास-नली।

सर्दियों का मौसम सभी को लुभावना लगता है लेकिन इसके साथ ही सबसे बड़ी जो समस्या आती है वह सर्दियों में एलर्जी होना। जी हां, सर्दियों में लोगों को कई तरह की एलर्जी हो जाती है। कई लोगों को गर्म कपड़े पहनने से एलर्जी होती है तो कई लोगों को मौसम बदलते ही स्किन एलर्जी होती है जिससे उनके शरीर पर खुजली होने लगती है, जबकि कई लोगों को रूखी त्वचा के कारण एलर्जी हो जाती है और कुछ लोगों को सर्दी बढ़ते-बढ़ते खांसी, जुकाम इत्यादि एलर्जी घेर लेती है। आपको एलर्जी ना हो और आप सर्दियों का मजा आराम से ले सकें इसके लिए जरूरी है थोड़ी सी सावधनी बरतनी की। आइए जानें सर्दियों के मौसम में एलर्जी से कैसे बचें।

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एलर्जी के लक्षण

विंटर एलर्जी में खासतौर पर यदि समस्या की वजह धूल व मिट्टी है तो उपचार के तौर पर चिकित्सक एंटीहिस्टामिनिक दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे लोग, जिनमें यह समस्या लंबे समय से बनी होती है, उनके लिए एंटी एलर्जिक दवाओं या स्टेरॉयड और स्प्रे का उपयोग किया जाता है। वहीं ऐसे लोग जिन्हें अस्थमा की शिकायत रहती हो, उन्हें चिकित्सक की सलाह के अनुसार इन्हेलर इस्तेमाल करना चाहिए।सर्दियों में हमारे शरीर की कोशिकाएं और श्वास-नली सिकुड़ जाती है। जिससे सांस लेने में परेशानी होती है। अस्‍थमा के मरीजों को इस मौसम में खास दिक्कत होती है।सर्दियों में सामान्य एलर्जी नाक से होती है, जिसे नेजल ब्रॉनकियल एलर्जी कहते हैं। इसमें नाक बहना, छींक आना, आंखों से पानी, नाक में खराश, थकावट आदि होने की समस्या होती है।

एलर्जी से बचने के उपाय 

  • प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष दोनों तरह के धूम्रपान से बचें। धूम्रपान कर रहे व्यक्ति के समीप बैठना भी एलर्जी से प्रभावित होने वाले व्यक्ति में सांस की तकलीफ और खांसी को बढ़ा देता है। व्यस्ततम घंटों में यात्रा करने से बचें। ट्रैफिक जाम सांस की तकलीफ को बढ़ा सकता है।
  • जब भी आपको खुजली या त्वचा लाल हो तो आपको या तो स्किन स्पेशलिस्ट से मिलना चाहिए अन्यथा खुजलाने के बजाय पॉउडर या मॉश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए।सर्दियों का मौसम आते ही शरीर पर तेल ये मॉश्चराइजर का प्रयोग करें अन्यथा नहाते समय पूरे शरीर पर तेल से मालिश करें। इससे आपके त्व्चा से रूखापन गायब होगा।
  • कुछ लोगों को वुलन पहनते ही नाक बहने लगती है और आंख से पानी बहने लगता है, ऐसे लोगों को स्किन एलर्जी हो जाती है। यदि आपको कुछ वुलन कपड़ों से एलर्जी की समस्या होती है तो आपको वो अधिक वुलन के कपड़े नहीं पहनने चाहिए या फिर अच्छी क्वालिटी के वुलन की ड्रेस पहननी चाहिए।

इसके अलावा आपको रात को सोते समय मॉश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। आपको नहाने के बाद भी मॉश्चराइजर का प्रयोग करना चाहिए और कोशिश करें कि मॉश्चराइजर युक्त ही साबुन का प्रयोग भी करें।

Image Source-Getty
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