Winter Foot Scrub: सर्दियों में मुलायम और चमकदार पैरों के लिए घर पर बनाएं ये 3 फुट स्क्रब

Winter Foot Scrubs Recipe For Soft And Glowing Feet In Hindi: सर्दियों में अक्सर लोग ड्राई स्किन और स्किन के डल होने की समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को पैरों के डल होने और स्किन के हार्ड होने की समस्या हो सकती है। ऐसे में स्किन को हेल्दी बनाने, स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने के लिए घर पर कुछ स्क्रब को बनाया जा सकता है, जिससे स्किन हेल्दी रहती है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें सर्दियों में पैरों को सॉफ्ट और मुलायम बनाने से घर पर फुट स्क्रब को बनाकर इस्तेमाल किया जा सकता है?

सर्दियों में पैरों को सॉफ्ट बनाने के लिए फुट स्क्रब कैसे बनाएं? - How to make foot scrub to soften feet in winter?

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, सर्दियों में पैरों को सॉफ्ट बनाने के लिए कुछ फुट स्क्रब का इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे पैरों की स्किन को सॉफ्ट करने और ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।

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1. ओटमील स्क्रब

सर्दियों में पैरों की ड्राइनेस को कम करने और हेल्दी रखने के लिए ओटमील स्क्रब (Oatmeal scrub) का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए 2 चम्मच ओटमील, 1 चम्मच शहद और जरूरत के अनुसार पानी को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। अब इससे पैरों पर हल्के हाथ से स्क्रब करें और फिर पैरों को धो लें।

• पैरों पर ओटमील स्क्रब का इस्तेमाल करने से पैरों को नेचुरल रूप से मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है।
• स्किन को नेचुरली एक्सफोलिएट करने और डेड सेल्स को निकालें।
• इस स्क्रब का इस्तेमाल करने से पैरों की त्वचा में नेचुरल निखार लाने में मदद मिलती है।

2. काफी और ब्राउन शुगर स्क्रब

सर्दियों में पैरों की ड्राइनेस को कम करने के लिए काफी और ब्राउन शुगर स्क्रब (Coffee and brown sugar scrub) का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए आधा कप काफी में एक चौथाई कप ब्राउन शुगर और आधा कप नारियल तेल को अच्छे से मिलाकर। इसका इस्तेमाल करने से पैरों की समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

• काफी और ब्राउन शुगर के स्क्रब का इस्तेमाल करने से पैरों को नेचुरल रूप से मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है, जिससे ड्राई स्किन की समस्या दूर होती है।
• इस स्क्रब का इस्तेमाल करने से पैरों को नेचुरल रूप से एक्सफोलिएट करने में मदद मिलती है।
• इस स्क्रब का इस्तेमाल करने से स्किन को गहराई से साफ करके दाग-धब्बों को कम करने और स्किन को सॉफ्ट और हेल्दी बनाने में मदद मिलती है।

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3. पाइनएप्पल और दही स्क्रब

सर्दियों में पैरों की स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए पाइनएप्पल और दही स्क्रब (Pineapple and yogurt foot scrub) का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए पाइनएप्पल को क्रश कर लें। अब इसमें आधा कप व्हाइट शुगर और जरूरत के अनुसार दही मिला लें और पेस्ट तैयार कर लें। इसके बाद पैरों पर हल्के हाथ से स्क्रब करें और फिर 10 मिनट बाद पैरों को धो लें।

• इस स्क्रब का इस्तेमाल करने से पैरों को नेचुरल रूप से मॉइस्चराइज करने में मदद मिलती है।
• इस स्क्रब का इस्तेमाल करने से पैरों के डेड सेल्स और दाग-धब्बों को कम करने में मदद मिलती है।
• इससे स्किन को नेचुरल रूप से ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

सर्दियों में पैरों की स्किन को नेचुरली सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने के लिए घर पर ओटमील स्क्रब, काफी और ब्राउन शुगर स्क्रब और पाइनएप्पल और दही स्क्रब जैसे कुछ फुट स्क्रब को बनाया जा सकता है। इनका इस्तेमाल करने से पैरों को नेचुरल रूप से मॉइस्चराइज करने, पैरों को सॉफ्ट रखने और ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, सर्दियों के दौरान पैरों में किसी भी तरह की परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें, साथ ही, पैरों की साफ-सफाई का खास ध्यान रखें। इसके अलावा, इन स्क्रब का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। इनमें से किसी भी चीज से एलर्जी होने या परेशानी होने पर उस स्क्रब का इस्तेमाल करने से बचें।

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