पहली डेट को खराब न कर दे आपके सांसों की बदबू, ऐसे करें तैयारी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 26, 2018
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Quick Bites

  • कई बार मुंह की सफाई न करने के कारण मुंह से दुर्गंध आने लगती है।
  • पहली बार किसी से मिलने से पहले इन टिप्स को जरूर अपनाएं।
  • अगर आपका मुंह सूख रहा है च्यूइंग गम का खा लें।

कुछ लोग कई बार बिना वजह ही बीमारियों का शिकार होते हैं यानी वे अपनी बीमारी से छुटकारा आसानी से पा सकते हैं लेकिन वह जरूरी नहीं समझते क्योंकि उससे उन्हें कोई शारीरिक या मानसिक तनाव नहीं हो रहा। लेकिन वो ये भूल जाते हैं उनकी बीमारी से उनके आसपास या उनके साथ रहने वालों पर बुरा असर पड़ सकता है। अब आप सांसों की दुर्गंध को ही ले लीजिए। ये एक ऐसी समस्या है जिससे व्यक्ति को निजी तौर पर कोई खास फर्क नहीं पड़ता लेकिन उसके साथ रहने वाले, काम करने वाले और खासकर उसके साथी को इससे समस्या हो सकती है। कई बार पहली डेट या ब्‍लाइंड डेट सांसो की बदबू से खराब हो सकती है या फिर वैवाहिक जीवन पर इससे असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं सांसो की बदबू के रिश्तों पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में।

सांस की दुर्गंध के कारण

  • कुछ लोगों के सांस लेते ही उसमें से एक अजीब सी गंध आती है। जिसके बारे में सांस ले रहे व्यक्ति को तो कम पता चलता है लेकिन उसके आसपास बैठे लोगों को उससे परेशानी होने लगती है।
  • हालांकि सांस की दुर्गंध या हैलीटोसिस एक गंभीर समस्या बन सकती है लेकिन कुछ साधारण उपायों से सांस की दुर्गंध को रोका जा सकता है। दरअसल, सांस की दुर्गंध उन बैक्टीरिया से पैदा होती है, जो मुंह में पैदा होते हैं और दुर्गंध पैदा करते हैं। नियमित रूप से ब्रश नहीं करने से मुंह और दांतों के बीच फंसा भोजन बैक्टीरिया पैदा करता है।
  • कई सांस की दुर्गंध ध्रूमपान और तंबाकू खाने, दांतो की समस्‍या, अक्सर गला खराब रहने, लहसुन-प्याज खाने,मुंह की कोई बीमारी आदि कारणों से आती है।
  • सांस की दुर्गंध से वैवाहिक रिश्तों  पर बहुत असर पड़ता है। कपल्स में अक्सर इसी कारण से मनमुटाव भी हो जाता है।
  • सांस की दुर्गंध और आपके रिश्ते का गहरा संबंध है क्योंकि इसी के कारण आपका साथी आपसे दूर भागेगा।
  • सांस की बदबू के कारण व्यक्ति में आत्म विश्वास की कमी हो जाती है और वह लोगों से मिलना-जुलना भी कम कर देता है।
  • आपके खराब होते रिश्तों  में सांसों की दुर्गंध जैसी छोटी सी समस्या भी शामिल होती है। कई बार साथी शारीरिक संबंध बनाने के लिए इसी समस्या के कारण मना कर देता है जिससे पति-पत्नी के रिश्तों में दूरियां आनी शुरू हो जाती है।

सांसों की दुर्गंध से बचने के उपाय

  • ताज़ी और रेशेदार सब्जि़यों का सेवन।
  • लौंग को हल्का भुनकर चबायें।
  • गर्म पानी में नमक‍ डालकर कुल्ला करें।
  • त्रिफला की जड़ की छाल को मुंह में रखकर चबायें।
  • जीरे को भुनकर खाने से भी सांसों की दुर्गंध दूर होती है।
  • प्रतिदिन भोजन करने के बाद तुलसी के पत्ते या इलायची चबायें।
  • पुदीने को पीसकर पानी में घोलें और दिन में 2 से 3 बार इस पानी से कुल्ला करें ।
  • पानी खूब पीयें।  
  • दांतों की सफाई रखें और ब्रश करने के अलावा बीच-बीच में कुल्ला भी करें।
  • प्रति‍दिन सुबह एक गिलास पानी में एक नीबू निचोड़कर इस पानी से कुल्ला करें।
  • जब आपका मुंह सूखने लगे, चीनी मुक्त गम का इस्तेमाल करें।
  • जीभ साफ करने के लिए जीभी का उपयोग करें और जीभ के अंतिम छोर तक सफाई करें।

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