ल्‍यूकीमिया से बचाव

ल्यूकीमिया के बहुत से प्रकार ऐसे है जिनसे बचने का कोई उपाय नहीं है। पर सामान्य जीवनशैली अपनाकर ल्‍यूकीमिया से बचाव किया जा सकता है। लेकिन इसके लिए भी कुछ बातों का ख्याल रखना होगा।

ल्‍यूकीमिया, ब्‍लड कैंसर का ही एक प्रकार है जिसके सेल्स खून में फैलते हैं। रक्त कैंसर खून में लिम्फोमा, ल्यूकीमिया और मल्टी‍पल मायलोमा के रूप में पाया जाता है। ल्‍यूकीमिया की सही समय पर जांच और चिकित्सा आपको कैंसर से बचा सकती है। आइए जानें ल्‍यूकीमिया से बचाव के लिए कौन से तरीके अपनाने चाहिए।

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बचाव के तरीके

केमिकल्स से दूर रहे
कीटनाशकों और नाइट्रेटयुक्त पानी का प्रयोग करने से ल्‍यूकीमिया होने का खतरा बढता है। पेट्रोल और सिगरेट के धुएं से भी ल्‍यूकीमिया होने का खतरा होता है। इसलिए बाहर जाते समय चेहरे को अच्छे से ढक कर रखें और प्रदूषित जगहों जैसे- फैक्ट्रियों के पास जाने से बचें। ज्यादा तेज केमिकल वाले परफ्यूम या कीटनाशकों का प्रयोग करने से बचें।

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धूम्रपान न करें
धू्म्रपान को छोडकर ल्‍यूकीमिया के खतरे को कम किया जा सकता है। धूम्रपान करने से शरीर के अंदर निकोटीन प्रवेश करता है जो कि कई प्रकार के कैंसर के लिए उत्तरदायी होता है। धूम्रपान ल्यूकीमिया के खतरे को बढाता है। रक्त कैंसर के 100 में से चार रोगियों में धूम्रपान से ल्यूकीमिया होता है। धूम्रपान और तंबाकू का सेवन भी ल्‍यूकीमिया के लिए उत्तरदायी होते हैं। इसलिए धूम्रपान करने और धूम्रपान वाले स्‍थान में जाने से बचें।

रेडिएशन के संपर्क में न जाएं
एक्स-रे या अन्य रेडिएशन किरणों के संपर्क में आने से बचें क्योंकि रेडिएशन से ल्‍यूकीमिया होने का खतरा बढ जाता है। सीटी-स्कैन और रेडिएशन थेरेपी भी ल्‍यूकीमिया होने के खतरे को बढाते हैं। रेडिएशन की तेज बीम ब्लड में आसानी से प्रवेश कर जाती हैं और रेडिएशन स्वस्थ कोशिकाओं को समाप्त कर देता है जिससे कैंसर के सेल्स बढते हैं।

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स्वस्थ खान-पान
ल्‍यूकीमिया के खतरे को कम करने के लिए हेल्दी डाइट लीजिए। रेड मांस और ज्यादा वसा वाले खाद्य-पदार्थ खान से बचें। ज्यादा कोलेस्ट्रॉलयुक्त भोजन करने से बचें जिससे वजन बढता हो। ज्यादा वसायुक्त और तैलीय चीजें कैंसर के सेल्स को बढाने में मदद करते हैं। हरी सब्जियां और ताजे फल को प्रतिदिन अपने डाइट में अपनाएं। दूध और दही जैसे विटामिन और मिनरल्स वाले खाद्य-पदार्थों का ज्यादा मात्रा में प्रयोग कीजिए।

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