महिलाओं के लिए थोड़ा घी मक्खन भी जरूरी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 04, 2011

रायटर, शिकागो: कम चिकनाई वाला भोजन और अधिक मात्रा में फल और सब्जियां लेने वाली महिलाएं ऊपर से भले ही स्वस्थ दिखती हों लेकिन इससे उन्हेंकैंसर और हृदय संबंधित बीमारियां होने की संभावना कम नहीं हो जाती। अमेरिकी मेडिकल संघ की पत्रिका में इस विषय पर किये गये अध्ययन में यह निष्कर्ष निकाला गया है। यह अध्ययन 50 से 79 आयु वर्ग की करीब 49 हजार महिलाओं पर आठ वर्षो तक किया गया। इनमें 20 हजार महिलाओं को वसा रहित भोजन करने के अलावा अपने भोजन में कम से कम पांच प्रकार के फल, सब्जियां और अनाज शामिल करने के लिये कहा गया था। रिपोर्ट के अनुसार भोजन में दूध, मक्खन, घी आदि नहीं लेने वाली महिलाओं के भोजन में कोलोन कैंसर से बचाव करने वाले कैल्शियम और विटामिन डी तत्वों का अभाव पाया गया। डाक्टरों के अनुसार केवल वसा रहित भोजन अच्छे स्वास्थ्य की गारंटी नहीं है। महिलाओं को व्यायाम के माध्यम से शरीर में जमी वसा को कम करने की कोशिश करनी चाहिये।

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