पैर हिलाने की आदत बीमारी है और इसके कारण आपको कई समस्या हो सकती है। यदि आप चुपचाप बैठे हैं, और नाहक ही पैर हिला रहे हैं तो इसके कारण आप दिल की बीमारी के शिकार हो सकते हैं। हालांकि आम तौर पर लोग इसे सामान्य आदत के रूप में लेते हैं। लेकिन विशेषज्ञ इसे बीमारी का संकेत मानते हैं। बेवजह पैर हिलाने की आदत के कारण हार्ट अटैक का खतरा दोगुना बढ़ जाता है। विशेषज्ञों की माने तो उनका यहां तक कहना है कि ऐसी आदत पालने वाले लोगों को दिल का दौरा पड़ने का खतरा ज्यादा रहता है। तो यदि आपक आदत भी नाहक पैर हिलाने की है तो इसे छोड़ दीजिए। आइए हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताते हैं।
क्या कहते हैं शोध
बेवजह पैर हिलाने की आदत को मेडिकल साइंस में रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम यानी आरएलएस नामक बीमारी के रूप में जाना जाता है। शोध के मुताबिक पैर हिलाने की समस्या से पीडि़त लोगों में हार्ट अटैक का खतरा दोगुना बढ़ जाता है। शोध करने वालों का यह भी कहना है कि आरएलएस सीधे तौर पर नींद कम आने की समस्या से जुड़ा हुआ है। इस पर बोस्टन के हार्वर्ड मेडिकल स्कूल ने अध्ययन किया है, इसके प्रमुख डाक्टर जान डब्ल्यू विंकलमैन ने बताया कि, 'आरएलएस से पीडि़त लोगों में हार्ट अटैक का खतरा दोगुना तक बढ़ जाता है। दरअसल, आरएलएस से पीडि़त व्यक्ति नींद आने से पहले 200 से 300 बार अपना पैर हिला चुका होता है। इससे ब्लड प्रेशर और दिल की धड़कन बढ़ जाती हैं। आगे चलकर यह दिल की बीमारियों यानी कार्डियोवस्कुलर डिजीज की सबसे बड़ी वजह बन जाता है।'
शोधकर्ताओं ने यह नतीजा 68 साल की औसत उम्र वाले 34 सौ लोगों पर अध्ययन के बाद निकाला है। शोध के दौरान प्रतिभागियों के आरएलएस लक्षण व उनकी दिल की बीमारियों का तुलनात्मक अध्ययन किया। सात प्रतिशत महिलाओं व तीन प्रतिशत पुरुषों में आरएलएस और दिल की बीमारियों में सीधा संबंध मिला। इतना ही नहीं, आरएलएस लक्षणों को जब उम्र, वजन, ब्लड प्रेशर और धूम्रपान जैसे दूसरे कारकों से जोड़ा गया तो पता चला कि पैर हिलाने की मामूली सी लगने वाली आदत दरअसल हार्ट अटैक के खतरे को दोगुना तक बढ़ा देती है।
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क्यों पड़ती है यह आदत
पैर हिलाने की आदत लोगों को ऐसे ही नहीं पड़ती है। ज्यादातर लोग जब चिंतित या फिर तनाव में होते हैं तो पैर हिलाते हैं। कुछ लोग कुछ सोचने के दौरान पैर हिलाते हैं और कुछ लोग धूम्रपान, मदिरापान के समय पैर हिलाते हें। पैर हिलाने को नकरात्मक भी माना जाता है, जो लोग पैर हिलाते हैं ज्यादातर वे उस समय उनके दिमाग में निगेटिव बातें होती हैं।
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दिल की बीमारी का कारण
पैर हिलाने से दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है। कई शोधों में यह बात सामने आयी है कि पैर हिलाने आदमी का ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और यही दिल के दौरे का कारण बनता है। इसकी वजह से आदमी अनिद्रा का शिकार भी हो जाता है। दरआसल इसके कारण आदमी रात को सोने से पहले लगभग 200 से 300 बार अपना पैर हिला चुका होता है जिसके कारण उसे नींद अच्छे से नहीं आती है।
बेवजह पैर हिलाने की आदत अच्छी नहीं है और यदि आपको भी पैर हिलाने की आदत है तो इसे हल्के में लेकर इसे बिलकुल भी नजरअंदाज नक करें और इसके उपचार के लिए चिकित्सक से संपर्क कीजिए।
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