फिटनेस का फार्मूला: आराम का महत्‍व

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 18, 2011

यह शरीर को पुर्नऊर्जा प्रदान करने का एक तरीका है। जिसके माध्यम से मस्तिष्क तथा शरीर की प्रतिरोधक क्षमता प्राकृतिक रूप से नियमित होती है।

 
सही समय पर नियमित नींद एकमात्र बेहतर स्वास्थ्य की कुंजी है। यह आपको अगले दिन की चुनौतियों के लिए तैयार करती है।  इसके अलावा निरंतर कार्य के बीच में ब्रेक

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