फल उन्माद

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 01, 2013
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 फल उन्माद पार्टी में डिनर के बाद उबाऊ आइसक्रीम स्कूप से मुक्ति पाने का एक आसान तरीका है फलों का उन्माद । इसे खाने के बाद स्वीट डिश की तरह परोसें और अतिरिक्त प्रशंसा पायें । इसके अतिरिक्त यह बनाने में भी उतना ही सरल है जितना कि दिखता है ।

 

मुख्य सामग्री

 

मौसमी फल जैसे केले, सेब, अनानास, अमरूद, अनार के बीज, पपीता, संतरे, किवीज़, कस्टर्ड पावडर और शहद का घोल बना लें और इसे फ्रीजऱ में डाल दें। सभी फलों को बराबर मात्रा और आकार में काटकर बर्तन में डालें, जमे हुए कस्टर्ड का बड़ा टुकड़ा लेकर इसे कटोरी में डालें और ऊपर से इसमें फलों के टुकड़े डाल दें। इसे और रोमांचक बनाने के लिए ऊपर से अनार के दाने और शहद डालें। अब मेहमानों को हर एक निवाले का आनन्द उठाने दें।

 

न्यूट्री चेक

 

फलों से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता विकसित होती है और इनके प्रभाव से लड़ने की ताकत भी मिलती है। फलों में एण्टीआक्सिडेंट और विटामिन की मात्रा अधिक होती है और कैलोरी कम होती है ।

 

 

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