पुरूष उम्र बढ़ने के साथ कैसे रहें फिट

50 वर्ष की आयु पार कर लेने के बाद इंसान को एक तरह का सुखद अनुभव प्राप्त करने जैसा होता है और इस उम्र के बाद वो जीवन के एक दूसरी पारी की शुरूआत करता है। जीवन के इस नए पारी की शुरूआत को लेकर लोगों में अपने स्वास्थ्य को लेकर कई तरह की चिंताए सताने लगती है। लेकिन देखा जाए तो वास्तव में स्वास्थ्य के प्रति जागरूक्ता बढने और स्वास्थ्य सुविधाओं के विकास के कारण मनुष्य की जीवन प्रत्याशा बढी है और पचास  साल की आयु पार कर चुका आदमी भी अब स्वास्थ्य और सक्रिय जीवन जीने लगा है। उम्र बढने के साथ -साथ  कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होने लगती है, इसलिए यह जरूरी है कि बढती उम्र में होने वाली स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए समय रहते तैयार हो जाए। आदमी पूर्ण रूप से स्वस्थ्य तभी माना जाता है जब वह शरीर के साथ मन और मस्तिष्क से भी स्वास्थ्य हो। स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होकर एहतेयाती उपायों को अपनाकर और नियमित रूप से स्वास्थ्य की देखभाल कर मनुष्य बढती उम्र में  होने वाली आम स्वास्थ्य समास्याओं से छुटकारा पा सकता है।