दांतों की देखभाल है आसान

दांतों का नाता न केवल चेहरे की खूबसूरती से है, बल्कि दांतों के बिना जिंदगी भी मुश्किल हो जाती है। हममें से अधिकांश लोग दांतों की देखभाल और साफ-सफाई को गंभीरता से नहीं लेते।

 अन्‍य
दंत स्वास्‍थ्‍य Written by: अन्‍य Published at: May 27, 2013Updated at: Jul 04, 2014
दांतों की देखभाल है आसान

दांतों का नाता न केवल चेहरे की खूबसूरती से है, बल्कि दांतों के बिना जिंदगी भी मुश्किल हो जाती है। हममें से अधिकांश लोग दांतों की देखभाल और साफ-सफाई को गंभीरता से नहीं लेते। यही लापरवाही दांतों की तमाम बीमारियों का कारण बनती है।

 

ऐसे में जरूरी है कि कुछ बातों ध्यान रखा जाए :

 

  • निश्चित समयांतराल पर दंत चिकित्सक से दांतों की जांच कराएं।
  • दांतों की नियमित सफाई करें।
  • डॉक्टर की सलाह से टूथपेस्ट का चुनाव करें।
  • भोजन में कैल्शियम और प्रोटीनयुक्त पदार्थ बढ़ाएं। दांतों का आधार कैल्शियम ही है।
  • जरूरत से ज्यादा मीठा खाने से बचें।
  • भोजन के बीच पानी अवश्य पीएं। इससे दांतों में फंसा खाना निकलता रहेगा।
  • दांतों में दर्द होने पर दांतों के बीच में एस्पि्रन या कोई अन्य दर्द निवारक दवा न रखें। इसकी बजाय लौंग का तेल लगाएं।
  • हल्दी और भुनी फिटकरी का पाउडर मिलाकर मंजन करें।
  • आम के ताजा पत्ते खूब चबाएं और थूक दें। लगातार ऐसा करने से दांत मजबूत होंगे।
  • टमाटर खाने से दांत मजबूत होते हैं।
  • दांत या मसूड़े में दर्द हो, तो प्याज को चबाकर उसकी लुगदी दर्द की जगह पर रखें।
  • दांतों में दर्द हो, तो गुनगुने पानी में नमक डालकर कुल्ला करें।
  • हल्दी और सरसों का तेल मिलाकर मंजन करें। दांत मजबूत होंगे और उनका पीलापन खत्म होगा।

 

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