प्रतिदिन थोड़ा बहुत हल्काश व्याायाम करें। व्रत रखने का अर्थ यह नहीं है कि आप पूरा दिन आराम करें। पूजा-अर्चना के साथ ही व्यायाम के लिए भी समय निकालें, जिससे आपके शरीर में इन्सुशलिन का स्तथर ठीक रहे।
Disclaimer
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
TAGS