जुकाम का काम तमाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 01, 2013

Ill womanआपकी जीवनशैली और आदतें कैसी भी हों, कामन कोल्ड, सर्दी, जुकाम बहुत ही सामान्य है और यह किसी भी मौसम में हो सकता है।

 

चाहे आप कितनी भी दवाइयां या वैक्सीन लें, वास्तविकता तो यह है कि कामन कोल्ड से निज़ात पाने का कोई शार्ट कट नहीं।


कामन कोल्ड के लक्षण हैं, खांसी, बुखार, सर्दी। आइये हम आपको कामन कोल्ड से लड़ने के आसान तरीके बताते हैं:

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कामन कोल्ड एक संक्रामक बीमारी:

 

कामन कोल्ड एक संक्रामक बीमारी है और इसलिए ऐसे में हाथ धोना चाहिए क्योंकि संक्रमित व्यक्ति के हाथों में अकसर वायरस चिपक जाते हैं, जो फिर टेलिफोन, कुर्सी और दूसरी जगहों पर फैल जाते हैं और संक्रमण का कारक बनते हैं।



पर्याप्त मात्रा में पेय:


कोल्ड जैसी समस्या होने पर, पानी पीना थोड़ा मुश्किल होता है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की कोशिश करें। विशेषज्ञों का ऐसा मानना है कि पानी से हमारे शरीर में मौजूद टाक्सिन निकल जाते हैं। चाय, काफी और सूप जैसे गरम आहार लेने से भी कोल्ड जैसी बीमारी से राहत मिलती है।

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साफ और ताज़ा वायु लेना ज़रूरी है:


कामन कोल्ड से ग्रसित व्यक्ति के लिए घर की चारदीवारी के अंदर रहना समझदारी की बात है। लेकिन ऐसे में लोग यह भूल जाते हैं कि इस तरीके से कमरे के अंदर का नम माहौल कीटाणुओं के लिए स्टोरहाउस जैसा काम करता है। प्रतिदिन कुछ देर ताज़ी हवा भी ज़रूर लें।



शराब का सेवन ना करें:


विशेषज्ञ ऐसी सलाह देते हैं कि व्यक्ति को शराब का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए क्योंकि इससे संक्रमण होने का खतरा अधिक रहता है।



चेहरे को हाथ ना लगायें:


कोल्ड होने पर अपने चेहरे, नाक और मुंह को बार बार ना छूएं क्योंकि ऐसे में अगर आपके आसपास किसी को कोल्ड हुआ हो तो आपको भी कोल्ड होने की सम्भावना बढ़ जाती है।



कुछ सामान्य  बातों पर ध्यान दें और कामन कोल्ड जैसी समस्या से बचें।

 

 

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