देर रात जागने से किशारों की सेहत को पहुंचता है नुकसान

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 19, 2013
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

देर रात तक लैपटॉप पर लगे रहना, घंटों टीवी पर प्रोग्राम देखना या फिर दोस्‍तों के साथ मोबाइल पर बातें करना इन सब के कारण किशोरों को देर से सोने और कम नींद लेने की आदत पड़ जाती है। और इस आदत का खामियाजा किशोरों के लिए काफी बड़ा होता है।   

Stay Up Lateहाल में हुए एक अमेरिकी शोध के अनुसार, कम नींद लेने वाले किशोरों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, जुकाम और फ्लू का रिस्क अधिक होता है। यह शोध स्लीप जर्नल में प्रकाशित हुआ है।



अमेरिका के ब्रेडले हॉस्प‌िटल स्लीप रिसर्च लैबोरेट्री के शोधकर्ता कैथरीन ऑर्जेक का मानना है कि पूरी नींद न हो पाने की वजह से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं, जुकाम और फ्लू जैसी दिक्कतें किशोरों के बीच बेहद आम है।



शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में हाई स्कूल के छात्रों ने पाया कि वे इन समस्याओं की वजह से अधिक छुट्टियां लेते हैं और इसका संबंध उनके सोने के तरीके से भी है।



ऑर्जेक के अनुसार, ''लंबे समय तक कम सोने से किशोरों में न सिर्फ नींद से जुड़ी समस्याएं होती हैं बल्कि कम सोने वाले किशोर अधिकतर मोटापे के शिकार होते हैं।''



शोधकर्ताओं का मानना है कि जुकाम, फ्लू या पाचन संबंधित समस्याओं से परेशान किशोर अगर नींद थोड़ी अधिक लें तो इनसे उबरने में उनको अधिक आसानी होती है।

 



Read More Health News in Hindi

Write a Review
Is it Helpful Article?YES11 Votes 2470 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर