लचीलेपन को बढ़ाने के लिए योग और व्यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 27, 2013
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Quick Bites

  • शरीर में लचीलापन स्‍वस्‍थ शरीर की निशानी माना जाता है।
  • योगासनों के जरिये पाया जा सकता है जरूरी लचीलापन।
  • आप व्‍यायाम के सहारे भी शरीर को बना सकते हैं लचीला।
  • बेहतर रहेगा कि योगासनों से पहले लें किसी विशेषज्ञ से सलाह

 

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