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क्षमता बढ़ाने के लिए इस तरह करें बर्पी योग

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 12, 2015
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Quick Bites

  • बर्पी में शरीर की मसल्‍स पर बेहतर ढ़ंग से काम होता है।
  • बर्पी के अभ्यास से अपनी स्ट्रेंथ को बढ़ाया जा सकता है।
  • बर्पी में स्‍क्‍वाट, पुश-अप और जंपिंग जैक भी हो जाती हैं।
  • नियमित अभ्यास से शरीर की अतिरिक्‍त चर्बी कम होती है।

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