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कैसा हो वजन बढ़ाने की इच्छुक महिलाओं का वर्कआउट प्लान

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 17, 2014
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Quick Bites

  • महिलाएं बेंच प्रेस, पुशअप्स की मदद से वजन बढ़ा सकती हैं।
  • शारीरिक मेहनत करने से आपकी भूख बढेगी।
  • कुछ भी खाने की जगह स्वस्थ आहार लें।
  • व्यायाम की सही जानकारी होने के बाद ही शुरु करें।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।