रोजाना 30 मिनट की सैर रखे सेहत का खयाल

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Mar 18, 2014
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Quick Bites

  • रोजाना 30 मिनट की सैर आपकी सेहत को पहुंचाती है कई लाभ।
  • आधा घंटा पैदल चलने से दिल की बीमारियों का खतरा होता है कम।
  • पैदल चलना आपके मूड को भी रिफ्रेश रखने में करता है मदद।
  • वॉक करने से आपको नये पुराने कई लोगों से मिलने का मिलता है मौका।

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