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अनिद्रा से ग्रस्‍त हैं तो सुबह 3 बजे न करें ये हरकतें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 03, 2014
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Quick Bites

  • अनिद्रा के कारण हो सकती है कई समस्‍या।
  • 3 बजे उठने के बाद कभी भी न देखें घड़ी।
  • 15 मिनट से ज्‍यादा देर बिस्‍तर में न रहें।
  • उत्‍तेजित होने वाला कोई भी काम न करें।

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