क्‍या है आपके लिए सबसे बेहतर एक्‍सरसाइज प्‍लान

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 23, 2014
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Quick Bites

  • शरीर को फिट रखने के लिए नियमित व्‍यायाम है जरूरी।
  • अपनी क्षमता के अनुसार ही व्‍यायाम करना है फायदेमंद।
  • नियमित स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से बढ़ती है व्‍यक्ति की उम्र।
  • एरोबिक के साथ संतुलन बनाने वाले व्‍यायाम भी कीजिए।

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