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क्‍या है आपके लिए सबसे बेहतर एक्‍सरसाइज प्‍लान

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 23, 2014
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • शरीर को फिट रखने के लिए नियमित व्‍यायाम है जरूरी।
  • अपनी क्षमता के अनुसार ही व्‍यायाम करना है फायदेमंद।
  • नियमित स्‍ट्रेंथ ट्रेनिंग करने से बढ़ती है व्‍यक्ति की उम्र।
  • एरोबिक के साथ संतुलन बनाने वाले व्‍यायाम भी कीजिए।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।