अनिद्रा क्या है और इससे कैसे बचें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 26, 2012
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Quick Bites

  • पूरी नींद आए बिना न सोने जाएं।
  • अपना सोने का कमरा साफ रखें।
  • व्‍यायाम करें इससे मिलेगी मदद।
  • अपना व्‍यवहार बदलने से होगा लाभ।

 

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