जानें क्‍या होता है जब सिर के इस बिंदु पर रखते हैं आइस क्‍यूब

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 09, 2015
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Quick Bites

  • आप खुशियों से भरा महसूस करते हैं।
  • पाचन सम्बंधी समस्या में यह कारगर है।    
  • नींद से जुड़ी परेशानी खत्म होती है।
  • मानसिक सुकून के लिए मददगार है।

इस दुनिया में शायद ही कोई ऐसा हो जो लम्बी जिंदगी न जीना चाहता हो? इसके लिए हम कुछ भी कर सकते हैं। अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करते हैं, स्वस्थवर्धक आहार लेते हैं। जरूरत पड़े तो वर्कआउट भी करते हैं। यहां तक कि सेहतमंद रहने के लिए किसी प्रकार का रिस्क भी लेना पसंद नहीं करते। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फिट रहने के लिए इसके इतर भी कुछ किया जा सकता है? एक बर्फ का टुकड़ा आपको शारीरिक रूप से फिट रख सकता है। शायद यह जानकर आपको हैरानी हो रही है। लेकिन ऐसा है। ...तो चलिए बर्फ के टुकड़े से खेलने के लिए कुछ समय निकालते हैं। साथ ही यह भी जानते हैं कि शरीर के किस भाग में इसका किस प्रकार उपयोग करना चाहिए? यही नहीं इसके लाभ के बारे में भी जानते हैं।

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सिर और गर्दन के बीच का भाग

जी, हां! महज एक बर्फ का टुकड़ा और आपका कुछ समय। यहां आपको न ही घंटों वर्कआउट करके थकने की जरूरत है और न ही पसीने निकालने की। सिर और गर्दन के बीच मौजूद हिस्से में बर्फ रखने से आपके खराब स्वास्थ्य का कायाकल्प हो सकता है। आप हमेशा जवान दिख सकते हैं, बीमारी रहित जीवन जी सकते हैं। बहरहाल सिर और गर्दन के बीच मौजूद यह हिस्सा प्रेशर प्वाइंट होता है। इसे फेंग फू कहा जाता है। फेंग फू में बर्फ लगाने से बीमारी आपसे कोसो दूर रहेगी, आप खुद को ज्यादा ऊर्जावान महसूस करेंगे। साथ ही हर समय खुशी का अनुभव करेंगे। सवाल उठता है कि इस भाग में बर्फ कैसे लगायी जाए? पेट के बल लेटकर। लेटने के बाद बर्फ को फेंग फू में कुछ मिनटों तक पकड़कर रखें। आप चाहें तो बर्फ को किसी स्कार्फ आदि से बांधकर भी ऐसा कर सकते हैं। ऐसा नियमित 2-3 दिन के अंतराल में सुबह खाली पेट करें और रात को सोने से पहले भी इसे करना आवश्यक है। ऐसा तकरीबन 20 मिनट तक करना चाहिए।

क्या हैं इसके लाभ

अब आप जानना चाहेंगे कि ऐसा करने से क्या लाभ होता है। असल में ऐसा करने से आपको कई किस्म के लाभ मिलते हैं। आपकी नींद बेहतर होती है। हाल के सालों में नींद न आना एक बड़ी समस्या बनकर उभरा है। ऐसे में अगर हम फेंग फू में महज 20 मिनट बर्फ का टुकड़ा रख दें तो इस बीमारी से निजात पाया जा सकता है। इतना ही नहीं आजकल किशोर और युवा पीढ़ी अपने खराब मूड से बेहद परेशान रहती है। मगर बर्फ का यह टुकड़ा इस समस्या का भी समाधान करता है। दरअसल विशेषज्ञों के मुताबिक ऐसा करने से अकसर खराब मूड भी अच्छा हो जाता है।

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इसके अलावा कई शारीरिक समस्याओं की भी छुट्टी हो जाती हैं। अच्छी नींद न होने के कारण पांचन सम्बंधी समस्या जन्म लेती है। लेकिन फेंग फू में बर्फ का टुकड़ा लगा लेने से पाचन सम्बंधी समस्या दूर हो जाती है। आप सोच सकते हैं कि सर्दी के इस मौसम में यह प्रक्रिया शायद करगर न हो। लेकिन ऐसा नहीं है। बर्फ को टुकड़े को फेंग फू पर लगान से सर्दी का भी खात्मा किया जा सकता है। इस ट्रिक की खासियत यहीं खत्म नहीं होती। इसके अब भी असंख्य लाभ मौजूद हैं।


सिरदर्द, दांतों में दर्द आदि दर्द से भी इसके जरिये राहत मिलती है। इसके अलावा थाइरायड के मरीज भी इसकी मदद ले सकते हैं इसके अलावा फेफड़े तथा कार्डियोवस्कूलर समस्या से पीडि़त मरीजों के लिए भी यह सहायक है। मासिक चक्र, मानसिक समस्या आदि में भी यह मददगार है।


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