गुड और बैड कोलेस्‍ट्रॉल के बारे में जानें

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 20, 2013
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Quick Bites

  • कोलेस्ट्राल रक्त शिराओं व कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक चिपचिपा पदार्थ होता है।
  • बैड कोलेस्ट्राल अथवा एलडीएल (लो डेन्‍सिटी लाइपोप्रोटीन्‍स) का बढ़ना नुकसानदायक है।
  • कोलेस्ट्राल से होने वाली ज्यादार समस्याएं लो डेन्सिटी लिपोप्रोटीन के कारण होती हैं।
  • कोलेस्ट्राल को नियंत्रित रखने में हमारी जीवनशैली और खानपान की अहम भूमिका होती है।

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टिप्पणियाँ
  • Mukul Asthana25 Feb 2015
    आपका लेख पढ़कर बेहद महत्वपूर्ण जानकारियां प्रप्त हुईं। पहले मुझे कोलेस्ट्राल के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं थी और न ही एचडीएल (हाई डेन्‍सिटी लाइपो प्रोटीन्‍स) तथा एलडीएल (लो डेन्सीटी लाइपोप्रोटीन्‍स) के ही बारे में पता था। लेकिन अब में अपने आखन-पान का बेह ध्यान रखता हूं और कोलेस्ट्राल को नियंत्रित रखने में हमारी जीवनशैली और खानपान की अहम भूमिका को भी समझता हूं। मैने सैचुरेटेड फैट, ट्रांस फैट और हाई कोलेस्ट्राल वाले भोजन को अपनी खुराक से हटा दिया है और फाइबर का अधिक सेवन करने लगा हूं।