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दुबले होने का नुस्खा

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 03, 2011
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Quick Bites

  • खाने के बाद तुरंत बिस्तर पर जाने की आदत ठीक नहीं।
  • रात का खाना सोने के दो घंटे पहले ही खा लें।
  • खाने के बाद थोड़ा टहलना अवश्य चाहिए।
  • सुबह नाशते में प्रोटीन का सेवन जरूर करें।

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