महिलाओं के लिए वज़न बढ़ाने वाले आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 09, 2011
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Quick Bites

  • ऐसा आहार खाइए जिसमें अतिरिक्‍त वसा और कैलोरी हो।
  • फल सब्जियां, साबुत अनाज को खाने में शामिल कीजिए।
  • रात में एक गिलास दूध में शहद मिलाकर सेवन कीजिए।
  • एक बार में अधिक की बजाय खाने को टुकड़ों में खाइए।

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टिप्पणियाँ
  • bebo23 Nov 2011
    This article is sooooooooooooooooooooooooo valueable. thank u jagran