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पुरूषों के लिए वज़न बढ़ाने वाले आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Nov 10, 2011
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Quick Bites

  • एक बार में अधिक खाने की बजाय टुकड़ों में खायें।
  • खाद्य और पेय पदार्थों से लें अतिरिक्‍त कैलोरी।
  • साबुत अनाज, चावल, पास्ता, फल, सब्जियां खायें।
  • वसा और कार्बोहाइड्रेडयुक्‍त आहार का सेवन कीजिए।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • alok kumar18 Jan 2016
    Purusho ke liye wazan badhane ke ye tips bahut hi kargar hain, sabhi ko ye artcle padhkar isake tips ajmane chahiye.
  • VISHAL KURUDE24 Sep 2015
    Is artcle ko padhne ke baad mai asaani se apna wazan badhane me kamyab ho paya, achhi jankari share karne ke liye dhanywad.
  • ravindra patel08 Sep 2015
    These tips are very nice, thanx for sharing such a nice tips with us.