वजन घटाने के लिए ये टिप्‍स आजमाएं

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 14, 2013
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Quick Bites

  • वजन घटाने के लिए आहार पर नियंत्रण रखें।
  • वजन घटाने के लिए नियमित व्यायाम करें।
  • आहार चार्ट बनाएं और इसके अनुसार ही चलें।
  • खाने के बाद तुरंत ना सोएं।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • vinod26 Jun 2013
    वजन कम करने के‍ लिए आपके द्वारा दिए गए उपाय बहुत ही फायदेमंद है। कई बार लोग डाइट के नाम पर भूखे रहते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदेह है। क्‍योकि मोटापा धीरे-धीरे ही कम होता है। अपने खान-पान की आदतों में बदलाव लाइए और खाने में अनहेल्‍दी फूड्स हटाकर पोषक तत्‍वों को शामिल कीजिए। नियमित व्‍यायाम कीजिए। यह टिप्‍स सही मायनों में काम करते है। इस तरह की जानकारी के लिए आपका बहुत-बहुत धन्‍यवाद।