एक्‍सरसाइज के बाद खांसी से बचायेगी विटामिन सी

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 10, 2014
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

यादि अधिक व्यायाम करने के बाद खांसी या गले में खराश जैसी समस्याएं आपको परेशान करती हैं तो इससे बचाव के लिए विटामिन सी का प्रयोग कीजिए।

Exercise in Hindiतीन शोधों के पाया गया कि विटामिन सी व्यायाम के बाद ब्रोंकोकंसट्रिक्शन (फेफड़ों के आसपास चिकनी पेशी की कसावट के कारण वायुमार्ग के संकुचन से होने वाली समस्‍या) से पीड़ित लोगों में सांस नली की रुकावट को कम करता है।

फिनलैंड के हेलसिंकी यूनिवर्सिटी के हैरी हेमिला ने बताया, हमने देखा कि शारीरिक तौर पर सक्रिय लोगों को यदि एक्‍सरसाइज के बाद ब्रोंकोकंसट्रिक्शन या खांसी और गले में खराश जैसी समस्याएं होती हैं, तब उनके लिए विटामिन 'सी' फायदेमंद है या नहीं। शोधकर्ताओं ने पाया कि विटामिन सी के सेवन से सांस संबंधी समस्‍यायें कम हुईं हैं।

हेमिला ने इसके लिए 12 प्रतिभागियों अध्‍ययन किया, उसके बाद निष्‍कर्ष निकाला। प्रतिभागियों को अस्थमा था और उनकी उम्र औसतन 26 साल थी। वे व्यायाम के बाद होने वाले ब्रोंकोकंसट्रिक्शन से पीड़ित थे। पांच अन्य अध्ययनों और एक मेटा-अध्ययन में बताया गया कि विटामिन सी सांस संबंधी समस्‍या के लक्षणों को कम करता है।

एक अन्य परीक्षण के अनुसार, विटामिन सी प्रतिस्पर्धी किशोर तैराकों में श्वसन संबंधी समस्‍याओं के लक्षणों की समय सीमा को आधा करता है। यह अध्ययन 'एलर्जी, अस्थमा एंड क्लीनिकल इम्यूनोलॉजी' में प्रकाशित हुआ।

 

News source - indian express

 

Read More Health News in Hindi

Write a Review
Is it Helpful Article?YES598 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर