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गर्भावस्‍था में शाकाहारी भोजन मां और शिशु दोनों के लिए है फायदेमंद

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 03, 2013
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Quick Bites

  • 40 हफ्तों में गर्भस्‍थ शिशु के विकास के लिए पोषण युक्‍त भोजन बहुत जरूरी। 
  • ओमेगा-3 एस को छोड़कर सभी जरूरी चीजें शाकाहारी भोजन में भी मौजूद होती है।
  • शरीर में जिंक, आयरन और प्रोटीन की मात्रा को बनाये रखते हैं दाल और मटर। 
  • विटामिन बी 12 की कमी को दूध, सोया मिल्‍क और अंडे की जर्दी पूरा करते है।

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