इन 5 तरीकों से आपके पाचन को बेहतर बनाता है व्यायाम

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 01, 2015
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Quick Bites

  • एक्सरसाइज करने से शरीर और मन दोनों ही दुरूस्त रहते हैं।
  • नियमित योग व व्यायाम करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।
  • पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज करने से मल का असंयम दूर होता है।
  • पवनमुक्तासन, धनुरासन, नौकासन, सेतुबंधासन भी है लाभदायक।

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